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2.接着将买来的核桃处一下，用开核桃的工具将它们依次敲开，取出里面的核桃仁，然后将核桃仁依次放入碗中备用即可。
3.向榨汁机中依次加入泡发好的花生，黄豆以及核桃仁，加入适量的温水至没过它们，注意温水不要加太多了，这样会使榨汁机的刀片承受着较大的压力，从而启动不了哦，温水的容量大概占榨汁机中容量的1/3~2/3左右即可，之后盖上盖子，用手将榨汁机上下摇晃一下，以便使花生，黄豆，核桃仁充分的混合在一起，从而加快核桃花生糊打发好的速率哦。 |
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总是失眠，吃这份助眠冠军-南瓜小米百合粥，老人吃就少起夜 |
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黑加仑葡萄干泡醋对高血压、高血脂和预防心脑血管疾病有一定 |
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宁可少用补水面膜，也用喝它，便宜实惠，比补水面膜效果好 |
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菜市场上的这种鱼，5块钱3只，味道不输给鲫鱼 |
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小时候被当柴火烧的松子，现在40元一斤，很多人跑去买它 |
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紫薯发糕可以当主食吃吗？有什么注意事项？ |
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一份超能拉丝，软糯香甜q弹的粘耗子，南方朋友也可以做 |
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机蛋和糖不能煮着吃，很多地方不能煮着吃，对健康会产生不良 |
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夏天必备的解暑神器，牛乃巧克力雪糕 |
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鲁菜中的经典菜四喜丸子，SE香味俱全，做法简单 |
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山要的新吃法，不用炒不用炖，松软香甜，大小孩都能吃 |
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黄瓜的禁忌搭配维生素c含量较高，适合爱吃肉的人食用 |
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炖豆腐家常小炒材料：香辣烧机爪，香辣烧机爪 |
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夏天多吃这菜，油烟少，不上火，更健康！ |
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妈妈蒸了一锅它，被称为“刮油高手”，香味浓郁，腰围变细 |
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广西有一种神奇的“甘蔗树”，直径跟小树一样粗壮，你见过吗 |
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肥而不腻的红烧肉，加入几粒它，烧出的红烧肉不但肥而且还很 |
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当水果“TUO了衣服”，你们还能认出几种呢？ |
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韭菜和它一起炒营养效果都翻倍，营养不全面 |
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宁可少吃肉也要多吃它，营养仅次于“灵芝”，锅不好也可以做 |
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减肥期间吃豆皮，有利于调理体质，还能增加饱腹感，增加饱腹 |
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家庭自制乃香小油条，松软有韧新，口感松软有韧新，非常好吃 |
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它是“清肠高手”，经常吃一盘，便秘溜走了，抚平大肚腩穿啥 |
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拌饺子馅的时候，加“它”口感会更好！一家人都有口福了！ |
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黑芝麻酥饼的做法，香酥的甜点，是很多人无法抗拒的 |
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豆腐怎么做才好吃？外酥里嫩的豆腐如何煮成碎渣 |
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红豆薏米粉、燕麦当代餐，祛湿消水肿 |
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夏天到了，多吃这种野菜，清热除火清肠道，清肠道的作用 |
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大虾这样做，咸香入味，好吃不油腻，孩子一盘不够吃 |
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干竹笋怎么泡又快又好，学会1个小妙招，笋干香软 |
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每周吃上一碗，不仅能预防骨质疏松，还能让个子猛涨 |
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小区市场开了一家面食店，老板拿出了自己的配料，鼻子才刚刚 |
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一斤芸豆，二两猪肉，教你做一道家常美食，做法简单，美味下 |
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娃娃菜和它一起蒸，香辣入味，健康简单，上班族都能做 |
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经选美食推荐：干煸鱿鱼须，鹌鹑蛋红烧排骨 |
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山竹里的“白浆”到底能不能吃？很多人弄错，不懂山竹白吃了 |
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去西餐厅必点的点心火腿西多士，做法简单，10分钟就能做好 |
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减肥别错过这菜，三天两头吃，准时上厕所，体重不过百 |
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红枣银耳莲子羹，补充胶原蛋白，柔嫩不油腻，50岁的人25岁的 |
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酱香味浓郁，拌饭无敌香的酱香茄子，用来下饭是超级香 |
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老妈做了一个不一样的早餐，恕我直言，真的很美味，而且很健 |
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不用过油也能做出美味下饭的土豆片 |
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啤酒烧大鹅，SE香味俱佳，营养价值极高 |
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用山楂水喝，一个月内身体会有很多好处，对身体有很多好处 |
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花生和此物一起煮，吃了就是没病找病 |
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不用任何厨艺，这样做出来的鱼肉鲜嫩入味又好吃 |
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机肉加它一起炖，祛湿气又祛暑气，一口鲜掉眉MAO！ |
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这种美食长的很“丑”很多人都不敢吃，有的人直接就扔了 |
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卖菜大妈教你如何辨别“机素黄瓜”，只有3招，遇见了别再买错 |
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辣炒蛏子，配上啤酒一样过瘾，美味爽歪歪 |
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我们家一年四季都爱吃这道菜，隔三差五就要做一次，营养又下 |
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女孩把10斤鱼切好塞玻璃瓶里，不加一滴水，半年后打开“懵” |
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海水鱼之王，被誉为“水中黄金”，营养价值高，再贵也要吃 |
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它比香椿好吃，比荠菜美味，不用一分钱，刮油又洗肠 |
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干煸花菜，十个人中八个就会点此菜，焦香爽脆，越嚼越好吃 |
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开学给室友带四种特产，没有拉近关系，却被室友“轰”出宿舍 |
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机肉如此做法最好吃，比猪肉美味，比拉面香，营养解馋，味道 |
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早上来上一碗粥，一整天都元气满满，并且一整天都会元气满满 |
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这蔬菜是天然的“减肥要”，女生多吃身体健康和减肥 |
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它是一种时令菜，只有夏天才能吃得到，现在再不吃你只能等一 |
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夏天最便宜的海鲜，2斤才15，简单炒一炒，肥嫩鲜美又营养！ |
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在家不用烤箱，不用电饭煲也能做蒸蛋糕，只需3步，松软膨发 |
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这四种食物很多寄生虫，医生从来不吃 |
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懒人的福音，半个小时连饭和菜一块上桌，既省事又省时 |
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简单易学的无筋豆炒土豆，不到3块钱就可以做出一大盘 |
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经选美食推荐：爆炒肥肠，话梅排骨，糖醋水面筋的做法 |
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它刮油效果好，等于“天然泻要”，隔天排臭便，小腹不鼓了 |
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女新上了30，要常吃它，就算不敷面膜都要吃它，好吃做法还简 |
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它是夏天独有的菜，营养丰富又好吃，吃过的人都知道是好吃的 |
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把西瓜皮塞进玻璃瓶里，一滴水都没加，放了5天后，傻老公吃嗨 |
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夏天多吃这菜，降火美肤润肠胃，女生越吃越瘦 |
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女人变成黄脸女人，夏天吃4种食物，美容瘦腹 |
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宝宝辅食别只会做机蛋羹，试试这道机蛋火腿饼，香嫩松软好消 |
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宝宝营养辅食粥的烹饪方式，宝宝营养辅食粥的烹饪步骤 |
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脊骨土豆汤，承包你夏天的味蕾，码住开始学吧 |
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两种西红柿炒机蛋的小技巧，炒出来比餐馆还好吃，比餐馆还好 |
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自制水煎包，记住几个关键步骤，酥脆多汁又鲜美，看着就想流 |
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夏天必吃开胃凉菜，连步骤都只有三个步骤，味道却不赖 |
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花生小小酥，香气扑鼻，酥脆有嚼劲，家人都爱吃 |
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想吃面包再也不用买了，在家就能搞定，不需要烤箱，成功就在 |
