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不过早餐后是介意进行运动的，因为身体的里的食物还没有得到完全的消化，如果我们进行强烈的运动以后，很有可能出现消化不良的现象。

二、午餐饭后可以做什么？不能做什么？

中午通常是很多人最主要的一餐，在午饭后进行适当的休息是有必要的。因为很多人在经历了上午的工作以后，身体是有一些疲惫的，中午打个盹，可以适当的缓解身体里的压力，使整个人看起来很有经神，同时还有效提高了下午的工作效率。吃过午饭以后，如果没有一些些困意，可以适当的进行深呼吸或者伸懒腰，因为大部分的上班族在经历了一上午的工作以后，身体坐的都有些累，进行深呼吸或者伸懒腰以后，状态也会提高了很多。

午饭后是不适宜喝浓茶的，很多人觉得午饭比较油腻，在吃完饭以后，都会喝上一杯浓茶来解腻，其实这样是不太健康的，因为在饭后喝一杯浓茶，会影响食物里蛋白质的吸收，在某种程度上来说，饭后喝浓茶还会冲淡胃部的消化液，影响胃部的消化系统。