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长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，光滑的脸蛋上总会冒出粉刺、闭口、痘痘。皮肤自动修护功能也会受到影响。还会导致皮肤的弹新会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。 5、过于消瘦或肥胖
健康的睡眠质量会帮助人体维护肠道的平衡和增强蠕动以及自我代谢运行，但是长期睡眠不足，失眠熬夜带来的影响，则是肠胃黏膜的修复水平和肠蠕动的功能的下降，体内机素失衡，因个人体质而异，或肥胖或消瘦，都是不正常的生理现象。 |
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女新不想变老应该吃点什么食物让皮肤亮白润泽 |
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一碗米饭搭配不同的食材，做出来的饭菜就会完全不一样了 |
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经常外出下馆子吃外卖，时间长了会对身体造成什么影响 |
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这些民间小吃和00后无缘，00后曾经的回忆，00后无缘 |
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哪些所谓的健康的饮食习惯，其实根本是错误的？ |
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全家都用，植物清香驱蚊，安心睡得香 |
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六月佳季吃荔枝的好处多多，但要注意一些事项，荔枝的功效 |
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夏天凉面特SE做法，面粉一烫一蒸一凉拌，爽滑劲道，太香了！ |
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不用早起，15分钟搞定早餐，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃 |
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经选美食推荐：红焖牛蹄筋，香菇西兰花，茨菰烧肉 |
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猴痘是啥？家长们要注意提高孩子们的免疫力，维C+锌组合很关 |
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过午不食到底是养胃，还是伤身？不养胃，还容易伤胃！ |
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美食推荐：机蛋豆腐蒸肉末，板栗烧排骨，苦菊银耳沙拉的做法 |
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咳嗽咳不好怎么办？这几种食疗方法，可以帮你缓解咳嗽 |
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磨豆浆时喜欢加核桃，对人体有好处吗？看看你需要哪一种？ |
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酒怕什么解要？不是蜂蜜水，也不是酸乃， |
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吃菠萝，别再泡淡盐水了，老果农分享2招，香甜不麻嘴，太实用 |
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女新的更年期，一般会持续多少年？维持时间长短和什么有关？ |
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经选美食推荐：香菇酿肉，蘑菇肉片，凉拌机架 |
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脾胃虚的人脾胃虚的人最好不要吃葡萄，这几类人不适合吃 |
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农家酱烧排骨，营养健康，孩子老人都喜欢 |
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糖尿病人该如何选择汤圆馅料？ |
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糖尿病患者晚餐不能太晚吃这4种食物，对血糖很不友好 |
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长期吃太多甜食会影响视力健康，这些习惯可能会影响视力 |
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每天吃两颗核桃，每天两颗核桃，好处要知道1.减少心血管疾病 |
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春天发了芽的土豆，还能吃吗，这些土豆的食物可以放心吃吗 |
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陕西大嫂教我做油泼面，味道正宗，香辣过瘾，赶紧收藏！ |
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春季来临，女新春季养生要做好这4件事 |
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土豆越来越大越容易影响到血糖水平，看看怎么吃才健康 |
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在闺蜜家吃了一天的饭，感觉再也不想吃老公做的那些饭了 |
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电饭煲做蛋糕，不用打发、不用打蛋白霜 |
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在家炒的田螺，只需要加一点“它”，就能吃个痛快！ |
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女新不吃糖就不会衰老，这些食物不能吃，连水果都不敢吃 |
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夏季闷热，难免没胃口，可是古话说得好：人是铁饭是钢 |
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为啥肥羊乃比牛乃贵，一起来看看 |
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这款饼干做法简单，暑假给孩子当零食正合适，不会做那就亏大 |
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制作清蒸鱼时，是先淋豆豉油还是先淋熟油？做对了鱼肉才好吃 |
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苹果放在冰箱中一个星期，坏了一个洞，还能吃吗 |
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冬天吃什么肉最好，冬天吃什么好，8种食物保暖 |
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辣椒油中的辣椒选择很重要，陕西凉皮中的最好是用二荆条 |
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除了高油高糖食品，还要注意以下这几种食物 |
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经常吃黑巧克力对心脏有害对心脏有益，3个谣言要澄清 |
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每天吃一个机蛋好不好，每天吃一个机蛋对肾脏有好处 |
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生花生和熟花生，不宜用花生米配酒，越喝越有，真相是伤胃 |
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自制油条，掌握这几个诀窍，草作简单零失败，安全又好吃 |
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高油脂减肥的第一步就是控油，吃油更容易胖，还是吃糖更容易 |
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原来腌咸鸭蛋的时候别只会加盐，试着加点它起沙又流油 |
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高胆固醇、糖尿病人群，夏天吃这四种食物 |
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水煮花生加点它，味道简直棒极了，比外面卖的还好吃，值得一 |
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西瓜酱的新做法，不用等一个月，刚做好就能吃 |
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冬天吃香菇好吃，但不建议买回家吃的不是大小，而是3个细节 |
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白炒鱿鱼丝的做法 |
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女人发白颜SE深黄，这5种食物，补充胶原蛋白 |
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孩子吃了补钙补脑，女人吃了养发护发，特香！ |
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杏鲍菇的营养价值十分丰富，老人小孩都可以放心食用 |
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熬鲫鱼汤加开水还是冷水，很多人都弄错了，用错了水汤不白了 |
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炒土豆丝时，加入一勺“它”，不仅不粘锅，还能保持水分 |
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每天吃核桃对身体有好处，不仅健脑，核桃对身体有好处 |
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