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甜食是很多人的最爱，有些人甚至嗜糖如命，几乎每天都会吃大量的糖。心请不好、请绪低落的时候更，吃些甜食心请就会豁然开朗。

科学依据显示，吃甜食会刺机大脑分泌多巴胺，而大脑中的多巴胺就会使快乐。大脑中的多巴胺会不断的提醒身体需要糖分，反而吃的越来越多。

当然频繁的吃甜食是不推荐的，会给身体造成伤害，导致出现诸多慢新疾病。下面就和大家说说，身体出现这几个迹象，说明你甜食吃得太多了。

1.体重增长迅速

如果身重迅速增长的现象，说明可能你甜食吃多了。吃进去的甜食大多数都会转化成葡萄糖，身体会利用一部分葡萄糖作为能量，更多的葡萄糖会转化成蛋白质和脂肪，作为能量的储备留在体内。吃的甜食越多，脂肪也会越多，自然也就会体重迅速增长。

2.皮肤松弛

如果身体皮肤出现松弛、暗淡的现象，说明可能你甜食吃多了。原因是大量的糖分会与皮肤蛋白质细胞结合，这个过程是“糖基化”现象，会让你的皮肤出现松弛，颜SE变得暗淡无光。

3.身体浮肿

如果身体浮肿的现象，说明可能你甜食吃多了。大量的糖分进入体内，会给肾脏造成严重负担。久而久之，肾脏能力减弱，代谢排尿的能力也会减弱，身体就会出现浮肿。

4.出现皱纹

如果面容出现皱纹的现象，说明可能你甜食吃多了。甜食会加速细胞的衰老，造成皮肤大量出油，皮肤就会比之前更容易老化，皱纹就会增多。