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维生素C对肌肤有什么功效和作用，哪些水果富含维生素C呢

容光焕发、无皱纹的皮肤是每个人的愿望。

最近的研究表明，大自然的神奇维生素维生素C不仅有助于增强我们的免疫系统和抵御普通感冒，而且现在是大自然美容中最重要的营养素之一。

维生素C的神奇之处在于其强大的抗氧化剂可以中和体内的自由基。这有助于皮肤的自然再生过程，帮助身体修复和替换受损细胞。

以下是维生素C的美容益处，以及一些我们最喜欢的地方，您可以在其中发现这种令人难以置信的营养素

紧致肌肤维生素C是生产胶原蛋白所必需的，它有助于使皮肤紧致和容光焕发。随着年龄的增长，我们的皮肤会慢慢变得暗淡无光，因此有必要摄取足够的维生素C，以确保您产生足够的胶原蛋白，使皮肤丰满健康。

修复瑕疵和SE素沉着身体使用维生素C来帮助替换受损组织并帮助治愈伤口，例如割伤、瘀伤和与痤疮相关的斑点。随着时间的推移，皮肤SE素沉着会出现斑点，但维生素C也被认为可以阻止黑SE素的产生；如果您希望皮肤愈合而没有瑕疵，这是一个不错的选择。

缓解衰老迹象维生素C是一种有效的抗氧化剂，可通过对抗自由基损伤来帮助预防皱纹和皮肤干燥。对于任何“磨损”的迹象，皮肤看起来更明亮、更年轻。

保护和修复皮肤免受阳光伤害维生素C作为一种温和的天然防晒霜，不仅有助于防止紫外线伤害，还有助于淡化已经晒伤的皮肤。当然，这也是由于强大的抗自由基特新。

丝绸和水润的皮肤如果没有足够的营养，皮肤会变得粗糙和干燥，因为身体会将这些营养引导到需要的地方。含有维生素C的面霜和经华液可以改善皮肤的外观和质地。维生素会增加弹新蛋白的形成，从而使皮肤细胞变厚。这种细胞增稠效果还有助于保持水分，增加皮肤循环，使皮肤表面丰满。此外，抗坏血酸磷酸镁是皮肤护理中使用的主要维生素C衍生物之一，已被证明对皮肤具有保湿作用。减少皮肤水分流失，让皮肤更好地保持水分。