| 秋天的时候需要补充有营养的食物，储存营养能帮助身体抵御寒冷。但是大家一定要注意，现在还没有到深秋时节，在补充营养的时候，要吃点清淡的，这样才不会上火。秋天一定要吃这菜，健脾养胃，简单炒一炒，美味极了。一大锅都不够吃！它就是我们平时经常会吃的玉米，营养师大乔根据研究发现，玉米种含有丰富的膳食纤维，镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，具有促进肠蠕动的功效，对于养胃特比好！ 下面我们就来学学玉米的做法吧。
配料： 玉米粒1个、肉末100克、柿子椒3个、西红柿少许、经盐适量、酱油少许 烹饪步骤： 瘦肉剁碎青椒西红柿切丁
2.菜油上锅油热后肉末滑散 |
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冬天不怕生病，孩子喜欢吃它，改善视力，增强骨骼和免疫力 |
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寒冷的冬天，孩子爱吃的美食，有效预防冠心病 |
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孩子吃这道菜，补充钙是儿童成长的关键 |
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宝宝喉咙痛，吃梨可以治疗喉咙痛，多吃四种梨 |
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黄骨鱼这样做，美味即成，看起来就鲜美 |
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炸茄盒的做法大全，外焦里嫩，鲜香适口 |
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「泡菜起司机排」这样做，好吃到爆！ |
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农历新年期间，父母必须准备的食物，营养丰富 |
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茄子和豆角不关怎么炒，再用它来炒，香辣下饭，家里人抢着吃 |
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彩椒炒牛肉，营养丰富，对孩子的身体健康非常有益 |
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青蒜炒猪肝这样做SE香味俱全，令人衣罢补偿 |
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孩子不想吃东西，多吃它，酸甜可口，多汁可口 |
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孩子最喜欢吃这道菜，营养丰富，孩子长高并增强体质 |
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口腔溃疡不一定是上火，饮食清淡的人也有口腔溃疡 |
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金沙苦瓜是翠绿的，搭配起来非常的好看，味道很鲜美 |
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发霉的馒头许多人吃了发霉的馒头，尤其是这些地方去除 |
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红烧茄子出锅有油腻发黑，下油锅前加上“这两步”，出锅不油 |
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茄子有3种常见的错误吃法，如果您正在犯，请务必避免改正错误 |
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它是全家人都爱喝高营养汤，孩子冬天很少生病，冬天很少生病 |
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经选美食推荐：香菜炒牛肉，茭白青椒炒肉丝 |
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机蛋炒饭时，有些人会添加菠萝，实际上是不科学的 |
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胡萝卜炒机蛋，孩子们爱吃的美食，帮助大脑发育更聪明 |
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它不仅美味又滑爽，易于学习，而且价格也很便宜，孩子们都喜 |
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麻辣牛舌，麻辣可口，成伦和儿童都喜欢它 |
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冬季多吃炖鸭片，有效抵抗寒冷，孩子身体发育不会暂时停止 |
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香辣下酒的蛤蜊做法，一口下去咬到沙，太煞风景了 |
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晚上吃香蕉可以增强体力，但不要吃太多香蕉，否则会增加消化 |
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寒冷的冬天，孩子多吃些东西，营养丰富，促进大脑发育 |
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肉末蒸蛋羹里加勺虾酱当调料，粉红嫩黄的蛋羹里，鲜香扑鼻 |
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红烧羊肉是一道营养丰富的美食，美味又营养，让我们来看看它 |
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婆婆误把五彩辣椒当水果吃，一口塞了两三个，肠子都悔青了 |
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孩子经常吃这些食物，润肠通便，增强免疫力 |
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大排档推出新美食，骨头上没有肉，一根20元天价，食客争相抢 |
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煮大白菜有哪些禁忌？吃错了就只能进医院了！ |
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夏天吃玉米，每个人都喜欢煮玉米，专家指出这实际上是浪费 |
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麻辣干煸鱼，麻辣鲜香口味著称，适合无辣不欢的你 |
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这四种水果可能会导致白血病，许多孩子患了白血病 |
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早上吃这5种养生粥，排毒又养生，你知道吗？ |
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孩子多吃这几种食物，长得更高，不用担心寒冷的天气 |
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熬制卤水只需加六种香料，做出来的卤水煮什么都好吃 |
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这些食物可以促进睡眠，你知道吗？ |
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大虾中含有三种脂肪酸，可以促进大脑发育，帮助儿童提高免疫 |
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香辣排骨，营养丰富的美食，简单易学，促进儿童成长和发展 |
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吃黄瓜不要扔掉所有的黄瓜根，不要扔掉所有的黄瓜根 |
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不管你炒什么青菜，都要注意这几点，炒出来的青菜才好吃到爆 |
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炒白贝时，掌握好这个方法，海鲜味道会更香，吃完还想吃 |
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天冷了，试试这道香喷喷、热腾腾、温润可口的荤素炖菜 |
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老北京最爱吃的涮羊肉片，口感鲜嫩、去筋、急冻而成 |
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它是一代孩子爱吃的美食，营养价值高，孩子们经常吃得对 |
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这几道菜名叫错了，会闹出笑话 |
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老北京最爱吃啥？老字号惠丰涮肉馆打打牙祭 |
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寒冷的天气中，您应始终为孩子们做些营养丰富且美味的食物 |
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喝柠檬水有哪些注意事项？ |
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农村地区常见的几种野菜，你知道吗？ |
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红烧肉脂肪肥而不腻，脂肪含量多，女人也会加速衰老 |
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拌饺子馅时，别只会加清水，多加入这几种水，饺子个个味鲜肉 |
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青椒炒火腿，SE泽鲜园，而且营养丰富！ |
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炒猪肉秘诀：想要肉不柴，香嫩又可口，关键在于先放盐还是后 |
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蒸鱼时，很多人无法区分酱油和蚝油，小编总是弄错了 |
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丝瓜炒牛肉，孩子经常吃，增强体质 |
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人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这几乎是中年人健康的标准 |
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这可比骨头汤补钙强，隔三差五做给孩子吃 |
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