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2、油炸食品

高温油炸后，食物中的油脂含量会增加，经常食用会增加肥胖的风险，还有一些有害成分，比如杂环胺，它们会在人体内发挥致癌作用，损害身体健康，增加癌细胞的几率。

3、剩菜剩饭

勤俭节约是中华民族从古到今的优良传统美德，大多数人都不愿意吃剩饭，他们会把它们放在冰箱里储存，第二天再吃，虽然勤俭节约的做法值得提倡，但我们不建议吃太多通宵，因为这会在冰箱中产生亚硝酸盐。

在人体内被吸收和消化后，会分解成亚硝酸胺，对人体造成一定的有效伤害，增加患癌症的风险，对生命安全构成威胁。

4、辛辣食物

辣椒可以增加人们的食衣，使其易于食用，如果我们长时间吃辛辣刺机新食物，会给我们的肠胃带来一定的刺机，增加胃肠道疾病的风险，损害身体其他器官，增加癌细胞的几率。

尤其是胃癌的发病率将逐渐增加，如果你想让你的身体有效地远离癌症，你也希望在日常生活中少吃辛辣食物，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，这对你的健康更有益。