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洋葱不仅是每个家庭必不可少的蔬菜，也是调味品，洋葱的种类很多，最常见的是紫洋葱，这也是众所周知的，洋葱富含前列腺素A，进入人体后可达到扩张血管的效果，多余的油脂可从体内排出。

虽然洋葱的营养成分和营养价值相对较高，但建议朋友平时注意洋葱的摄入，毕竟，洋葱是辛辣刺机的食物，在某种程度上，虽然它们可以减轻肝脏器官的压力负担，但长时间大量食用肯定会给肠胃带来一些不适。

4、胡萝卜

胡萝卜在医学领域被称为强者和养肝冠军，这是因为胡萝卜富含胡萝卜素和胡萝卜素，胡萝卜素含有大量的维生素C氨基酸，进入人体后，这些元素可以缓解眼睛干燥的问题，达到亮眼养肝的效果。

中医认为肝脏健康与眼睛有关，我们不仅要有效地保持眼睛健康，还要保持肝脏健康，有效地保护肝脏的功能。