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我们的肠胃，早已经形成了独特的消化规律，到了某一时间之后，胃酸分泌就会旺盛起来。如果长期不吃早饭，大量胃酸分泌得不到食物中和，它们就会直接与消化道黏膜发生接触，导致黏膜溃疡、糜烂等问题出现。

同时，三餐不稳定还会影响胃结肠反色，导致反色失调，继而出现便秘腹泻、肠易机综合征等多个问题；

4、胆结石：大量研究显示，临床近90%胆结石患者病发，都是受到了三餐不固定、长期不吃早饭的影响。因为胆囊在人体内起到的作用，就是储存、浓缩以及排出胆汁。

胆汁会进入消化道内，起到辅助消化脂类物质、脂溶新维生素的作用。

如果长期不吃早饭，胆汁中胆酸的含量就会降低，但胆固醇含量却不会发生变化，久而久之胆固醇结石就会找上患者。

总而言之一句话，长期不吃早餐的唯一作用，其实就是节省了你的钱、空余出了更多的睡眠时间，除此以外它对身体没有任何益处，甚至是会成为疾病的突破口。

所以，大家千万不要小看了早饭，与其将时间浪费在睡眠上，倒不如好好犒劳一下自己的身体。