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提到“早餐”二字，很多年轻人都不屑一顾。特别是每天奋斗在工作岗位的上班族们，早上属于自己的时间非常短暂，晚上有时也需要加班。

在他们看来，与其将早上的时间浪费在做饭、吃饭上，还不如多睡半个小时养经蓄锐，给工作做好准备。

而且，上午的时间非常短暂，短短几个小时就会迎来丰盛的午餐，完全没有必要吃早饭。

受这些因素的影响，很多人都认为，不吃早餐既能够省钱，也能起到减肥的效果。

殊不知，在临床看来，无论是从吃饭本身的作用，还是身体代谢方面来说，早餐都对健康和机体有着重要的意义，长期不吃早饭，对身体没有任何益处。

如果长期不吃早餐，不仅起不到减肥的效果，以下几个问题也会找上你：