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本文转自：北青网

平时做饭最少不了的就是食用油，可以说它是美味的重要保证。很多人常把“油多不坏菜”挂在嘴边，觉得油放少了，菜就不香了，殊不知油多菜不会坏，却会把身体吃坏。

吃油过多危害大根据《中国居民膳食指南》的推荐，每人每天应摄入25-30克油脂，但据国家卫生健康委员会发布的一项调查显示，我国居民家庭人均每日食用油的摄入量为42.1克，远远超过推荐量。

01造成肥胖