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另外，相对来说同等量的肉类和素食相比，肉类含有的热量是更高的。长期吃肉吃得太多，那就可能会使我们摄入的能量增加，进而增加肥胖的风险。

❷增加消化道的负担：

我们都知道，肉类含有不少的脂肪和蛋白质，如果吃了太多的肉以后，那就会增加消化道的负担。

吃肉吃得太多，就会让消化系统超负荷工作，长此以往，肯定就会造成消化系统的功能下降，进而引起腹痛、腹胀等的症状。

❸增加肾脏的负担：

和素食相比，肉类中含有的蛋白质是比较多的。当人吃了太多的肉类之后，就相当于吃了很多蛋白质。