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本文转自：北青网

Q:

养生君，你好。我前几天看到一个说法，说是老人和小孩不适合吹空调，会影响身体健康。请问是真的吗？

其实，很多由空调带来的健康问题，并不是空调本身造成的，而是使用空调不当造成的。

其中，尤以老人和小孩吹空调时需格外留意。

一般来说，使用空调时，要注意以下3个细节。

第一：室内外温差，以不超过7℃为宜

外面热浪翻滚到40℃，一进屋冷风嗖嗖，机皮疙瘩都起来了，自然很容易着凉感冒。

此外，环境温度会影响血管的收缩和血压的起伏变化。如果室内外温差过大，人们一进一出间，很容易引起血压大幅波动。

特别是心血管病患者吹空调时，最好把空调房与室外的温差控制在5℃以内，以免因血压波动引起心血管急症。

第二：大汗淋漓时，最好先下下汗，再开空调

人体出汗时，皮肤MAO孔处于开放状态，更容易受寒冷刺机。

此外，人体汗液蒸发时，也需要吸收人体热量，再加上空调猛吹，就特别容易感冒。

因此，从室外回到室内时，要先坐下来缓一缓，用干MAO巾或温MAO巾擦干汗液，再开空调。

特别是小孩子，他们活泼好动，更容易满头大汗，因此要格外注意。

注意：不要直接对着空调吹，不要站在风口上，也不要背对着风口吹，因为冷风从背面吹来，可能比正面吹危害更大。

第三：调模式也很重要

晚上空调可以试着调为除湿模式。

我们感觉热，除了温度高的原因外，其实湿度大也“功不可没”，只要湿度下来了，人们就不会觉得汗出不来黏糊糊的。

所以，将制冷模式调成除湿模式再加上夜间模式，工作一会儿它就会停下来再工作一会儿，温度比较平稳，夜间睡觉就会觉得舒适。