| 本文转自：光明网 中医学认为人体气血周流出入皆有定时，十二经脉对应着十二时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。
十二时辰养生法 自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、机鸣、平旦......读起来口齿生香。 机鸣——丑时 1:00-3:00 机鸣之时，天SE由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄机啼鸣不已。 丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，面SE青灰，请绪怠慢浮躁，易生肝病。
平旦——寅时 3:00-5:00 |
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