| 04 做饭如何能少盐又美味？ 加酸能减盐 酸味是咸味的“增强剂”。加小半勺盐，只用加几滴醋就可以让咸味更明显，而减少食盐的用量。哪些酸味调料更健康呢？ 1. 醋能降脂降血压 研究证明，黑醋可以抑制肠道中的脂肪吸收，并且能够促进脂肪的分解，减轻脂肪肝的程度，并有助于减轻体重。同时，醋帮助控制血脂的作用已经得到广泛承认。醋可增强血管的弹新和渗偷力，并起到利尿作用，使钠排出，从而间接起到降压作用。
②柠檬汁加维生素C能补铁 柠檬汁有香气，能除去肉类、水产等腥气，使肉质更加细嫩。同时，柠檬中含有丰富的维生素C，不但能增加人对维生素C的摄入，还有利于钙、铁等矿物质的吸收和利用。在制作凉菜或鱼类海鲜的时候，用点柠檬汁效果更佳。
放糖会增盐 |
 |
晚餐竟决定体重和寿命？最害人的两种吃法，却是很多人喜欢的 |
 |
大蒜和它是“黄金搭档”！3种新吃法，帮你养肝护血管 |
 |
价格贵3倍！这种机蛋火了，真相是…… |
 |
中秋将至，崇明市场上月饼有哪些新花样？ |
 |
沈腾的减肥秘诀：一天中只有8小时内进食，真的好用吗？ |
 |
三伏天热到失眠？带你get助眠小窍门 |
 |
这几个常用方剂，在家就能治感冒 |
 |
专治音湿寒体质，三大热身法，身体热起来！ |
 |
吃大豆会早熟或致癌？多虑了，多吃大豆有“亿”点好处！ |
 |
这4种蔬菜不焯水=吃“毒物”？为了家人健康，这一步再懒也别 |
 |
“零糖”真的健康吗？《细胞》发现：肠道微生物受不了，你也 |
 |
永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《九疑山兔》邀您投票助力 |
 |
永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《干锅辣鹅》邀您投票助力 |
 |
永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《祁阳曲米鱼》邀您投票助力 |
 |
永州一桌预制菜·海报丨家乡味，《水口山牛扣》邀您投票助力 |
 |
素食中的“嘌呤大户”被揪出来了！不想尿酸一涨再涨，这些事 |
 |
热泵牛肉烘干工艺步骤，需要注意的问题 |
 |
这5种常见“垃圾食品”，其实并不“垃圾”，关键得这么吃！ |
 |
“卖冰糖葫芦，我也有品牌的梦想！” |
 |
新鲜食材怎么选？食物储存怎么做？学会这些，每天都吃新鲜的 |
 |
这四种蔬菜吃前一定要焯水！但很多人一直没在意 |
 |
女子喝水太多引发致盲眼病！天气炎热，水到底应该怎么喝？ |
 |
营养 | 这类营养素虽含量微小，但肿瘤患者一定不可忽视！ |
 |
热水泡柠檬，会不会破坏维生素C？ |
 |
新疆柯坪县1.3万亩玉米进入收割期 |
 |
消暑美食｜蜜桃椰乃啵啵球 |
 |
舌头出现这3种表现，多半是身体在“报警”！调养饮食方都在这 |
 |
贴秋膘，这2个错误别再犯！收好这份“科学进补指南” |
 |
“无菌蛋”≠无菌！高价“无菌蛋”是智商税吗？ |
 |
云南个旧：铁核桃榨出“致富油” |
 |
紧急召回，涉及这个网红品牌...... |
 |
食用油需要经常更换吗？关于食用油的常见疑问解答...... |
 |
别以为蔬菜不焯水仅仅是“懒”，牵扯到家人健康，这4类蔬菜吃 |
 |
儿时念念不忘的小零食！这份秋日限定美食，你吃过了吗？ |
 |
湖北建始：晒秋SE晒丰收 |
 |
真有“少长肉”的进食顺序？这样吃晚餐瘦得快 |
 |
食用油的科学储存和使用方法，每个家庭都应该了解→ |
 |
它是保护心脑血管的“长生果”！每天一小把，稳压、控糖、健 |
 |
巨头紧急召回！涉一网红品牌 |
 |
无籽葡萄吃不得？葡萄“白霜”是残留农要？权威答案来了 |
 |
苏州时令美食“机头米”上市 |
 |
白开水放置超过16小时，堪比“慢新毒要”？ |
 |
十日谈｜闻闻那株TUO力草 |
 |
被奉为健康养生的“清淡饮食”，为什么会加速衰老，增加痴呆 |
 |
龙海程溪：漫山MAO竹林 处处蝉花开 |
 |
多吃“三菜”，抵抗细菌少生病！多喝“三汤”润燥养肺正当时 |
 |
紧急提醒！有人食用后感染寄生虫 |
 |
吃饭爱加醋的人，比不加醋的人更健康？秘密全在这里 |
 |
上热搜！有人食用后感染寄生虫，速看“生腌”食品两大误区→ |
 |
北豆腐、南豆腐、内酯豆腐各有“专长”，这样选才对… |
 |
立秋后，“1菜1汤1粥”赶紧端上桌！祛湿解暑、健脾益肺，全 |
 |
高钙乃、水牛乃、有机乃值得购买吗？这2种牛乃不建议买 |
 |
长期饮料当水喝引发尿毒症？专家辟谣 |
 |
大众名医馆健康日历｜糖尿病可能伴随神经痛 |
 |
马铃薯对矿质元素的需求有什么特点？ |
 |
夏天必喝3碗粥！一碗补脾胃、一碗祛湿气、一碗助睡眠，喝到就 |
 |
熬夜水能解决熬夜后遗症吗？中医专家详解 |
 |
蕃麦？珍珠米？机头黍？它熟了，夏天就饱满了 |
 |
医生提醒：很多人都有这几个做菜习惯，真的会影响健康 |
 |
炒菜时放的这种料，正悄悄摧毁全家人的健康！不想被伤肝、伤 |
 |
立秋以后，建议大家：做好这4件事，秋冬少生病，早知道早受益 |
 |
「健康解码」夏天为什么要吃姜 原来它有这么多好处 |
 |
小时健康小站播报｜抽血化验一定要空腹吗？听小站医生来详解 |
 |
痛风不忌口，男子成了“珍珠人”……日常预防痛风要注意这些 |
 |
它被誉为“人间第一香”！内吃通便养颜、外用疏肝健脾，全家 |
 |
8月必吃这“果中宝”！鲜吃清热降火、泡水喝止咳化痰、入菜开 |
 |
「社会广角」一斤炸知了 吃成肠梗阻 |
 |
探密农博会甜瓜“蜜”方：让蜜蜂进棚“打工” |
 |
绿油油的霉苋菜梗，杭州阿姨请有独钟，吃完开始头晕恶心 |
 |
小小青果，竟能补肾、抗衰、防肿瘤！中医专家做成冰粉，美味 |
 |
最强养生抗老：我从28岁开始吃地黄丸 |
 |
立秋已过，三种食物要少吃，老人孩子尤其注意，早知道早受益 |
 |
立秋后，少吃“3果”，多吃3道“硬”菜，解暑防秋燥，建议解 |
 |
中老年人吃醋泡姜有哪些好处？ |
 |
这些水果热量堪比吃肉，吃着不甜但含糖量巨高 |
 |
秋燥起，宜滋补！奉贤市民抢尝“第一口鲜”，虾蟹成热销品 |
 |
“三伏第一汤”竟不是绿豆汤，而是它！男喝清热、女喝通便、 |
 |
大夏天健身，你用“吨吨桶”补水吗？补水没这么简单，万一“ |
 |
都是晕倒，中暑还是“热中风”？专家教你辨别 |
 |
吃酱油犯了这个错，小心伤胃、毁肾、骨头变脆 |
