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与之相符的是，《2022京东水饮趋势白皮书》也显示，女新消费者事实上更偏好植物蛋白饮料、水、气泡水等，特别是无糖、低脂、高蛋白等水饮；“Z世代”追求感官刺机，要求口味及口感兼具，偏好气泡类等跨界产品；而蓝领则关注轻保健、美容等功能新饮品，由此可见，打着“健康功效”旗号的水饮已经成为消费市场的大势所趋。

饮“健康”水饮不如好好休息

“我觉得没什么太大用处吧，只是一种噱头。”“应该也是智商税吧，买人参要看年头的，我还是倾向传统方式食补人参。”……与“健康”水饮市场迅速发展相伴的是，许多人对饮料中的成分、功效依然持质疑态度。

“即便是‘0糖’也不代表是真的无糖，只是‘无蔗糖’的意思，某些添加的代糖就是碳水化合物，最终还是会生成糖被吸收。”自诩为养生达人的小景对这类健康饮料一直持负面态度。他表示，正因为此，他日常饮用的大多为凉白开或是纯净水，只有在极少数请况下才会选择茶饮过过“嘴瘾”。“总之，简单的白开水或者自己泡点茶总是更健康、无负担的。”小景捧着手里的保温杯，喝了一口枸杞水。

对于“熬夜水”，专家表明不同品种的人参、不同剂量和不同人的体质都会影响人参效果。五年以内的人参其实是作为食品来处理，谈不上多大的要效，也许有很微量的效果，但熬夜之后，一瓶“熬夜水”不如还是想着好好休息，少熬夜、不熬夜才是真正的养生。一瓶小小的水饮没有那么大的使命，真正的养生也不是依靠吃多少人参，尽量规律的生活、充足的睡眠、简单的饮食，养生就在于认真过好每一天。