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如何补阳呢？

最直接自然补阳——晒太阳

太阳光可以说是自然界中阳比较足的了，好好晒太阳对身体很有益处，但要注意的是，不能晒伤自己。

晒太阳也不能盲目，在人体中，头部、后背上是分布着阳经大B的，所以在晒太阳的时候，可以多晒晒后背，让人体感受到暖意，记得涂点防晒，否则很容易晒伤皮肤。

虽说晒太阳是个不错的选择，但晒太阳也要选择合适的时间，早上就不需要晒太阳，因为早上是阳气生发的时间，这时候如果晒太阳则有些凉，因此，早上要做好保暖。