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柿子含有大量尼克酸，单宁酸等有机酸，能够帮助增强食衣，还有助促进肠胃消化，柿子含有丰富果胶，具有润肠通便作用，对于缓解便秘症状效果理想。

如今柿子大量上市，其中含有的黄酮类物质，能够保护心血管，并且满足身体部分营养需求，但是对于胃部功能较差的人，希望您能管住嘴。

虽然以上这几种水果会导致胃部功能下降，但不会因为你偶尔吃一次或者少量摄入就引发肠胃不适，最关键的还是应该控制好摄入量，少量吃任何食物都没有问题，毕竟人体有强大代谢能力，但是摄入过多就无法保证了。

如何养胃呢？建议学习一下！

一、饮食调养：以高营养易吸收的食物为主，一日三餐按时按量，若是有胃病的患者，可以采取少吃多餐的方式。平时少吃油炸和腌制食物，避免食用过烫、过油腻的食物，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果例如南瓜、胡萝卜等。

二、增加运动：适当运动可以增加胃动力促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，有效缓解腹胀、消化不良、嗳气等，例如慢跑、跳绳、健身草等，长期坚持下来身体机能会有很大的改善。