再爱吃面条，这三种也不要多买，建议参考下
更新时间:2022-12-04
| 前几天，刘阿姨三十多年的老胃病又犯了，哎呦哎呦直哼哼，什么也吃不下去，疼得腰都直不起来了。第二天一大早，刘阿姨的老伴儿就陪着她来到了医院就诊。医生给刘阿姨进行了常规的检查。 等拿到检查结果，医生一看，就看出来刘阿姨这是多年的老胃病，就给开了一些治疗胃病的要物，还嘱咐说近期饮食清淡，可以吃一些粥和面条。 刘阿姨的老伴儿有点犯嘀咕了，“平时就没少吃面条，怎么还要吃面条？” 刘阿姨平时因为胃不好，都不敢吃太硬太凉的东西，通常一日三餐都是吃软烂的面条，要不就喝一些白粥，都这么小心了怎么还会犯胃病呢？面条不是养胃吗？
医生耐心地听完了刘阿姨老伴儿的问题之后，觉得是自己没说清楚，于是向他解释说，软烂的面条属于半流食，对于爱犯胃病的人来说，是应该多吃面条，但是并不能一日三餐都吃面条和稀粥。那天天吃面条到底好不好呢？ 一、天天吃面条，对健康来说是好是坏？ 面条作为我们日常中最普通的主食之一，深受中老年人的偏爱。面条软烂、易嚼，适合牙口不好的老人，而且面条的做法多种多样，可以白水煮面、可以做打卤面、也可以做拌面，夏天还可以吃冷面。 如果你跟身边爱吃面条的人说，天天吃面条对身体有害，他一定会对你一笑了之，认为你是在危言耸听，根本不会放在心上。但其实，单一的面条对于中老年人来说，虽然能吃饱，但是营养是不够的。
中老年人每日均衡营养和合理搭配很重要，国家卫健委曾提出，我们每天应至少吃12种不同的食物，其中要包含2-3种主食、像机蛋、牛乃、各类蔬菜和水果，肉类、豆制品等。而每天只吃面条，虽然做法多样，但仍然免不了营养摄入单一，严重的还会引发很多种疾病，如低血糖、贫血、口腔溃疡、免疫力下降和各种传染新疾病等。 所以说，从科学的膳食搭配角度来说，天天吃单一的面条，不利于身体健康。天天吃面条不止不能养胃，还会威胁身体健康。尤其是以下几类人更要注意，不能天天吃面条。
二、这几类人尤其要注意，不能天天吃面条 |
