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随着现代科技水平和医疗技术的进步，人类的平均寿命也因此得到了提高。在2016年我国发布的《“健康中国2030”规划纲要》中就针对寿命提到，到2030年，预期我国的人均寿命将达到79岁，人民健康水平也会进一步得到提高。

对我们的老年人朋友来说，这是一个好消息，医生也期待我们国家可以早日达到更高的健康水平。那说到寿命不得不提的就是衰老。

虽然人均寿命在提高，但是人体的衰老是一直在继续的，从45岁左右开始，我们的身体机能便开始下降。衰老是由多种复杂因素共同作用形成的，且不同机体存在差异新。也就是说就算年龄相同，每个人的衰老周期，衰老进程也可能是不一样的。

但是步入中年之后就意味着要慢慢接受自己的衰老了，那身体会不会有一些征兆说明自己正在慢慢变老呢？日常生活中又该如何去延缓衰老?接下来让范医生带着大家来了解一下。

这5大特征说明正在变老，要引起重视！

我们人体的衰老是一个非常复杂的过程。它往往是人体内所有的组织、器官包括细胞都在衰老，从而引发的一系列现象。那在年龄大了之后，在我们的日常生活中也是能够通过自己的一些表现、状态来看出自己是在衰老的。

随着年龄的增长，我们的体形和外形出现的变化，比如常见的头发变白、皮肤松弛、出现皱纹、老年斑、牙齿松动TUO落、耳聋、眼花、肌肉力量下降、肌肉萎缩、行动迟缓等等。这些是在平时就显而易见的衰老特征，也是正常的生理现象，所以大家也不必过于忧虑。