日常养肝，我们应该吃点什么呢？不妨借鉴下
更新时间:2022-12-02
| 肝脏作为人体当中非常重要的器官，既能促进身体的新陈代谢，而且还可以起到排毒的作用。一旦肝脏受损，往往会对身体多个部位造成损伤。 所以平时一定要做好养肝护肝的工作，但是在养肝的过程中一定要找准时机，在黄金时期调理才是最重要的。
但是很多人却认为，冬季大量食用柚子的话，很容易就会加重肝脏负担，导致肝脏受损，那么肝不好的人，可以吃柚子吗？ 柚子的营养成分 柚子的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸及钾、钠、钙、镁、铁、锰、碟、锌、铜、硒等。此外，还含有一定量的柚皮苷及橙皮苷。 柚子有消食和胃、理气化痰、解酒毒等功效。柚子汁中含有胰岛素样成分，能降低血糖，糖尿病患者可适当食用。
柚子的金黄SE外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源，一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命，此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲惫和促进消化分泌有很大的帮助。 肝不好，可以吃柚子吗？ 肝功能不好的患者一般是可以适量食用柚子的。柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等多种营养成分，适当的食用可以增强机体的免疫力。 还能够促进肝细胞的新陈代谢，对身体有一定的益处。柚子含有一定量的高脂肪成分，对肝功能还是有一定影响的，所以只要达到一般饮食，吃柚子对肝功能影响不大。
但是柚子中含有少量油脂，因此不建议肝功能不好的患者常吃柚子，很有可能会对肝功能造成负担，建议肝功能不好的人在胆结石处于症状发作时，尽量少吃或不吃柚子，避免让症状发作。 |
