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相信大家提到油条并不陌生，油条可是北方人最爱的早餐之一，油条配豆腐脑绝对是完品。但是油条在制作过程中会添加铝和明矾，大量的油和脆壳进入肠胃，就会引起胃部负担，导致肠胃炎很容易发生。并且油条中根本没有任何的营养价值，长期吃损害肠胃不说营养也补充不上来。

4、茶叶蛋

很多人早餐喜欢吃一个茶叶蛋，茶叶蛋不但不能多吃，而且要少吃。茶叶中含有单宁酸，单宁酸与机蛋中的铁元素容易结合长期食用会对胃产生一定的刺机，并且影响肠道的正常蠕动，延缓大便的停留时间，引起便秘，同时还会形成害物质，随时随刻危害人体健康。

5、方便面

很多人早上为了节省时间吃泡面，但是大部分的方便面都是经过高温油炸食物制造成的，里面添加了大量的调味剂和防腐剂，吃了不但容易上火，而且还容易导致口腔溃疡，便秘，肠道功能紊乱，腹胀等。而且还会加速人体的衰老。

上述食物是早餐中绝对不可以吃的，如果长期吃对自己的健康绝对是有损的。