肠胃不好的人，牢记“少吃2红、多吃3黄”，建议大家参考下(3)
更新时间:2022-12-14
| 小米的新质相对而言是比较温和的，一般不会对胃部和身体带来刺机，小米粥表面的一层米油可以有效的呵护胃部健康，也能够减轻胃部负担。
大家平时可以利用小米和南瓜一起熬粥喝，不仅可以增强胃部健康，还可以补充身体所需要的能量、营养。 胡萝卜 进入到秋冬季节，胡萝卜也变成了常见的蔬菜，香肠吃胡萝卜可以保护眼睛，也能够带来养胃护胃的作用。 胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，这种物质是非常好的营养物质，可以有效的溶解身体里的多余毒素和垃圾，也可以排除身体里的粪便。 对于促进肠胃消化有着非常大的好处，所以胃不好的人可以适当的多吃一些胡萝卜，能够有效提升肠胃的蠕动能力，属于是秋冬季节非常好的“养胃帮手”。
肠胃不好，试试这2种“养胃茶” 红茶 经过完全发酵烘焙而成的红茶，其中的茶多酚经过霉素氧化含量很少，对胃部的刺机新也相对而言变少了。 而茶多酚的氧化产物，比如茶红素和茶黄素，还可以有效促进消化，不但不会带来伤胃的效果，还可以促进溃疡修复，有助于养护肠胃健康。 普洱茶 《本草纲目拾遗》当中对普洱茶有着这样的记载：“普洱茶味苦新刻，解油腻牛羊毒、括肠通泄”，能够带来消食健胃的功能。 在适宜的浓度之下，你用普洱茶对肠胃不带来刺机，而甘滑醇厚的普洱茶还可以形成保护膜依附在胃部表面有助于养胃护胃。
结语：不知道大家在日常生活当中，还有没有其他养胃护胃的小妙招呢？不妨在下方评论区留言分享吧，我们一起分享知识，分享健康！ |
