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注意用量

每天摄入猪油的量不能够超过50克，根据中国居民膳食指南当中的建议，按照每日摄取2000千卡的热量计算，饱和脂肪酸需要控制在20克以内，换成猪油的话大概是50克。

避免热量过剩

在吃猪油时，如果你当天的热量摄入已经超过了，那么就要减少其他油脂以及肉类食物的摄入，避免热量过剩。

阅读延伸：熬猪油的制作方法

准备400克猪板油，把猪板油切成小块；

把猪油放到锅里，然后倒入一小碗水，用小火开始熬煮；

用铲子翻炒几下，锅中的水分会开始不断的蒸发；

等到锅里的水分蒸发完成之后，就开始逐步出油了，此时不仅要用铲子翻炒，还要按压，以此让油渣当中的油分充分稀释出来；

等到猪油渣变成金黄SE浮在油上面，那么就说明猪油熬好了。

结语：总而言之猪油总体上来说是营养价值非常全面的食物，只是现如今人们的营养结构并不太适合每天都去吃，所以大家可以根据个人的身体状况选择适合自己的饮食种类，这样才是最健康的饮食法则。