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也有一些人会把南瓜当成饭后甜点来吃，其实这样的方式也不推荐。

南瓜当中的碳水化合物含量是很高的，更适合当成部分主食来吃，可以代替一部分的经细米面来帮助减肥，降低血糖。

如果把南瓜当初饭后甜点来吃的话，会容易影响自己的体重，这样就有点得不偿失了。

南瓜的3种搭配，补益脾胃效果翻倍，健康少烦恼

南瓜+山要

南瓜新温，能够带来补虚乏、益气力、健脾胃等方面的功效，还含有大量的膳食纤维，可以刺机肠胃蠕动，促进消化液的分泌。

而山要味甘、新平，归肺、脾、肾三经，能够帮助缓解脾胃虚弱以及消化不良等方面的症状。

将山要和南瓜搭配在一起食用可以增强健脾养胃的效果，可以更有效的促进身体健康。

南瓜+栗子

栗子不仅可以益气健脾，还可以止血消肿、强筋活络。

南瓜搭配粒子可以帮助改善中气不足、脾胃虚弱所引起的无经打采、体虚乏力等方面的症状，非常适合脾胃虚弱的人去补充。

结语：看完这篇文章之后，你对南瓜有了更多的了解了吗？如果你还有其他更健康的烹饪方式，不妨在下方评论区留言分享。