南瓜的3种搭配，补益脾胃效果翻倍，建议收藏试试
更新时间:2022-12-14
| 导语：老人常说“秋天到，南瓜俏”，进入到秋季之后，又到了人们可以享受南瓜的好季节，南瓜软糯可口，还富含许多的营养物质，比如维生素、胡萝卜素、微量元素等。 南瓜的表皮是橘黄SE的，这个颜SE更是美满以及丰收的象征，也寓意着吉祥，所以很多人都特别爱吃南瓜。 而在西方国家，每年过万圣节时，很多家庭便会用南瓜制作灯笼，既可以增添节日的氛围，又能够带来保护身体的作用。
南瓜属于是非常常见的蔬菜，不仅可以做成甜点，也可以熬煮成粥，好喝又美味，深受男女老少的喜爱与欢迎。 虽然南瓜是非常常见，也是非常常吃的蔬菜，但是有很多食物却不建议与南瓜搭配在一起食用，否则就会容易破坏掉其中的营养价值，并且会容易影响个人的身体健康。
南瓜的营养价值 南瓜当中富含丰富的维生素与果胶，其中的果胶有着非常好的吸附新，可以保护胃肠道黏膜免受刺机，能够有效加强肠胃蠕动，促进胆汁分泌，帮助身体消化食物。 除此之外，南瓜当中含有丰富的钴元素，这种元素可以活跃身体的新陈代谢，促进造血功能，并且可以参与身体里的维生素B12合成，更是身体胰岛素细胞必需的微量元素。 除此之外，南瓜当中还含有身体所需要的多种氨基酸，其中的亮氨酸、赖氨酸以及苏氨酸等营养物质的含量很高，有助于身体吸收与消化，帮助增强免疫力和抵抗力。
秋季常吃南瓜，能给身体带来什么好处？ |
