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很多人一遇到自己喜欢的食物就会暴饮暴食，这种饮食习惯是不正确的。不仅容易使得人体重上升，产生肥胖问题，而且如果胃经常处于饱腹状态，胃所承受的压力也更大。

长期下去容易受到损伤，影响消化吸收功能。如果吃饭速度过快，食物没有经过仔细咀嚼就进入胃中，就会增加胃的消化负担，导致胃功能出现问题。

4.烟酒不离手

酒是一把“双刃剑”，小酌怡请，贪杯伤胃。长期饮用高浓度的酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

很多人认为吸烟只会伤肺，不会伤胃，其实是错的。烟草中的尼古丁进入肺部时，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺机胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

02白菜是胃炎的“发物”？

我们常说“白菜豆腐保平安”，虽然白菜的价格比较低，但是营养价值却是非常高的。

白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉。对于胃炎患者来说，适量食用白菜还能促进吃消化，极大地降低的肠胃功能的负担。

有些人在平时烹饪白菜时喜欢加入醋、辣椒来调味，调味品会对胃黏膜带来刺机。所以，建议大家烹饪白菜时尽量保持清淡。这样能够帮助减轻对眼胃黏膜的刺机，保证肠胃健康。