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运动不仅能够帮助消耗身体的能量，帮助维持身体的体重，还能够促进身体糖代谢，从而帮助降低血糖，对于糖尿病人来说是非常不错的降血糖方法之一。

同时经常运动还能够让身体的胰岛素分泌增加，这样也就能够提高身体内的胰岛素分泌量，进而降低胰岛素抵抗，从而帮助让血糖稳定，所以坚持运动是非常重要的，不要因为自己经常工作或者是其他原因而让自己疏于运动。

3.控制饮食

血糖较高的人，平时一定要注意控制饮食。在生活中，要远离高糖、高脂、高胆固醇、高油、高碳水的食物，而相反地应尽量以粗粮代替经细米面，从饮食上控制糖分的摄入。

同时，注意多吃新鲜瓜果蔬菜，多补充膳食纤维和维生素，多吃苦瓜、菠菜、胡萝卜等高纤维蔬菜，苹果、猕猴桃等低糖低热量的水果

结语：在患上糖尿病后，糖尿病人在平时除了按时服用要物，还要做好以上这三件事，不要以为自己有服用要物就可以不用做好其他事项，单纯的依靠要物是不能够让自己的血糖稳定的，只有多方面的配合才能够让自己的血糖真正的稳定在正常范围内。