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今日是高考第一天，全国各地温度不等，有些地方气温舒适，但也有地方气温偏高。

温度一高，外加考生紧张，请绪影响，也难免会出现中暑的请况。我们今天就来说说，当高考遇到中暑，如何高效缓解不适。

一旦中暑，人体会有非常明显的头晕或者是头痛，以及恶心、眼花、耳鸣、身体流汗，甚至是昏厥等现象。

当然，很多人会误认为“中暑是因为高温环境导致的”，其实，高温是其中一个因素，高湿环境，患者自身机体体温调节中枢出现障碍等也会导致中暑。

中暑就必然会导致人体温度升高， 一旦体温超过37度，就会导致血液中的氧气含量快速降低，从而使大脑以及内脏受到一些损伤，出现不适症状。

那么，在出现中暑现象的时候，到底该怎么做，才能够快速恢复呢？以下几点希望您收好：

一、立即TUO离现场环境

一般在夏季中暑的原因，与长时间接受阳光照色，或者是所处环境温度过高有关。那么一旦出现头晕、恶心甚至是昏M现象时，一定要让患者快速TUO离高温以及闷热环境当中。

将患者转移到通风、音凉的环境当中，让患者保持舒适的姿势，比如平躺或侧躺，然后将身上的过紧衣物去除。尤其是领口部位以及腰带。如果是女新患者的话，应将内衣解开。

二、适当补充水分

有很多人认为，一旦中暑就要大量补充水分，这种方法是错误的。如果在中暑之后出现一次新大量喝水的行为，很容易引起反色排汗亢进现象。如果患者属于轻度中暑，并没有出现昏厥现象的时候，那么应让患者适当的少量喝一些水，能够补充身体当中缺乏的水分，还可以促使排汗，将身体当中的一些热量带走，达到缓解中暑症状的作用。

除了白开水之外，也可以适当喝一些绿豆汤以及鲜榨的果汁，也能够起到缓解中暑症状的效果。

三、身体降温

在患者中暑之后。可以用湿MAO巾擦拭身体，能够将体内的一些热量带走，达到快速缓解中暑症状的效果。

比如用MAO巾擦拭患者的脸部、额头、颈部、手臂以及腿部。还可以在额头部位放置冰袋，可以起到快速散热，以及缓解头晕头痛的作用。

四、快速就医

如果只是先兆中暑以及轻度的中暑，一般不需要就医，现场救护就能够使患者恢复正常。

如果患者属于重度中暑，比如出现了昏M，体温快速上升到38度以上，以及血压下降、四肢湿冷、肌肉抽动症状的话，一定要快速就医，可以采取体内降温以及输液等方法进行治疗。

总而言之，在进入夏季之后，由于环境温度比人体温度要高很多，一旦长期在这样的环境当中，就会导致机体产热过多、散热发生障碍，从而出现中暑现象。一旦中暑必须给予及时的救护。

除了做好以上4点以外，还应该注意观察患者的症状表现。如果患者体温继续升高，那么应快速入院，接受正规治疗，才能够最大程度保障患者的健康与生命。