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随着年龄的不断增长，人体的骨骼中的钙元素开始处于流失的状态，这个时候很多人过了60岁以后，走路就开始变得缓慢。特别是老年人非常羡慕健步如飞的年轻人。所以在日常生活中，人们一定要注意骨骼的养护。

在现实生活中可能存在着这样一种说法就是吃盐多了可能会损坏骨骼健康这到底有没有科学依据呢？让我们来一探究竟。

其实这一说法确实有一定的道理。过量的食用钠元素可能会增加钙元素的流失。因为实验中含有大量的钠元素，虽然钠元素是人体必需的营养物质，但是过量的食物对于英康来讲是非常不利的。食用过多的钠元素会使自己的体内血压升高。另外就是，高盐的食物会增加骨骼钙元素的流失，也会让骨密度减弱，严重的话还会使中老年人患上骨质疏松。所以在日常生活中，一定要注意食盐的摄入量。