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在快节奏的生活和工作下，很多人为了更快速地工作，经常喝一些咖啡。可以说咖啡是他们的续命稻草，因为早上起来犯困，没有经神，提不起来工作，这样来一杯咖啡可以让自己满血复活。

但是每天喝上1~3杯咖啡，对大脑和肝脏的健康是有好处的，但是过于依赖咖啡因，这样就会对于身体造成一定的伤害。如果每天都是无经打采需要咖啡来提神的话，那么就应该注意从根源去消除自己的疲劳。

那么在日常生活中除了不喝咖啡以外，还有什么方法可以缓解提神的呢？下面就给大家说一下。