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在人们的日常生活中都想拥有一个健康的身体，那么前提就是要养成良好的生活习惯，一定要避免生活中错误的生活习惯，不然可能会损害身体健康。特别是下面这10种习惯。看看你占了几条。

1、别吃撑了，不然心脏增加负担

在很多人的意识中吃饱了身体才会好，吃饱了身体才会健康，但是如果过度地将食物塞进肚子中，可能会造成食积。长期下去就会造成心脏受到损伤。

因为在生活中如果吃得过饱，就会使胃部发生过于膨胀的请况，致使横膈肌上移，从而影响心脏功能。并且人们在消化的过程中需要带些大量的氧气，这个时候心脏负荷本身就大幅度增加，很容易出现心肌缺血的请况。