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其实牙膏最好是不沾水的，也是因为如网友的猜测，牙膏因为有水形成泡沫，让里面成分尽量的扩展开来，清洁牙齿。但确实要是牙膏还沾水的话，就会导致嘴巴里的泡沫过多，让人忍不住想吐掉。

有人嘴巴大可以忍住，那也不行!

因为牙膏其实也是分类别的，像是普通的就是有清洁作用的牙膏确实是有清洁作用的，有助于成分的发酵。

但对于一些具有特别作用的牙膏，像是有防过敏、美白、牙周护理的牙膏，因为沾水会导致里面有作用的活新成分释放，这样反而会影响牙膏的功效，活新成分都被破坏了，还有什么作用?

所以说，无论是什么牙膏，最好还是不要沾水，我们的嘴巴里也是会分泌唾液的，不会过于干巴。

好好刷牙的话不仅可以清洁牙齿，还可以清新口气，但有些人会发现，自己明明刷牙的时候里里外外都被好好的刷到了，但是与自己亲近的人还是会说自己有口臭，那就有可能是你舌苔过厚了。

什么是舌苔，刷牙的时候有必要清理?

舌苔是一种覆盖在舌头表面的苔状物，之所以会在口腔慢慢的形成，那也是日积月累的结果，因为口腔每天都会有食物残渣进来，外加上口腔不断TUO落的黏膜，还有口腔也会含有多多少少的细菌，这些物质聚集在一起就会构成舌苔。

舌苔要是过厚不及时清理，就会降低味觉，引发口臭，还有其他口腔疾病。所以在刷牙的时候是可以用牙刷轻轻的清理一下舌苔的，有些牙刷的塑料面是有粗糙的纹路的，就是留给大家清理舌苔的。

刮舌苔有什么注意事项?

因为舌尖的舌苔是比较小的，多是分布在舌根，所以刮舌苔的话一定要记住舌根处的清洁。为了避免会有干呕的现象，建议刮舌苔的时候尽可能的将舌头往外伸。动作是有一点不优雅，但你得到了健康。