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海口市人民医院开设新冠康复门诊(2)

自我引导腹式呼吸训练

将手置于腹部上方,经鼻吸气时,用腹部将手缓慢上抬,缩唇呼气时放松回落。

负重腹式呼吸训练

将沙袋置于腹部上方,经鼻吸气时,用腹部将沙袋缓慢上抬,缩唇呼气时放松回落。

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