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之所以会有这种说法，主要是因为当人们晚上睡觉的时候，嘴巴当中本身就可能会携带一定的细菌，如果早上起床之后不刷牙就直接喝水的话，人们担心这些细菌会被冲刷到体内。

不得不承认夜间睡觉过程中嘴巴的温度比较高，而且处于湿润状态，的确非常有助于细菌的繁殖和传播，而且早上起床之后立即喝水的话，也可能会导致细菌进入体内，但这并不足以伤害身体健康。

因为细菌会跟随水分到达胃部，人的胃部是有胃酸的，胃酸酸新很强，能够直接把细菌杀灭，所以早上起床之后直接喝水，完全没有问题。

当然对于这一点，如果你实在不放心的话，也可以选择刷完牙之后再喝水，或许要更加安全。

切记，晨起后不要喝3种水

1、淡盐水

有些人听说早上起床之后喝一杯淡盐水，能够为身体补充所需要的微量元素，也可以带来一定的好处，其实喝淡盐水是没有好处的。

因为人每天食盐的摄入量应该控制在6克以内，我们日常吃饭就已经处于实验摄入超标的状态了，更不要说饮用淡盐水了。

2、隔夜水