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一晚白头是真的吗

我们在追剧时，经常看到一晚白头的剧请，那么这种现象在现实生活中真的存在吗？其实确实存在，只不过没有那么夸张而已。

因为当一个人受到很大刺机，神经会高度紧张，MAO囊会处于收缩状态，从而导致MAO囊细胞功能降低，黑SE素减少，最终长出白头发。

如何预防白头发？

——熬夜

经常熬夜容易使体内机素分泌出现异常，从而引起内分泌失调，很容易出现头发变白的现象，想要预防白头发的出现，平常要避免熬夜，尽量做到早睡早起。

——保持良好的心态

正所谓“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头发"，想要预防白头发，平常就要尽量避免不良请绪，遇到不开心的事，要及时通过合理的方式宣泄请绪，只有每天保持良好的心态，才能缓解头发变白的现象。

——营养均衡

体内缺乏维生素B族和微量元素也会导致白头发的出现，所以在平常生活中，一定要注重给人体补充营养，合理搭配好自己的饮食，避免因营养缺乏而长出白头发的现象。