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No. 16 喝茶

长期有饮茶习惯的人，会比不喝或少喝茶的人，无病时间更长[8]。但这不等于长寿哦！单靠某一种食物或饮品，不能让人更长寿。

暴躁小医生鉴定：适度饮茶有益健康，但茶多酚有兴奋提神作用，下午或晚上不要喝太多茶，以免失眠。

（来源：网络）

N0. 15 少看电视

这一条肯定是你妈妈加的。

但还真有人研究发现，长时间看电视，心血管病风险较高[9]，更易患糖尿病[10]！

难怪鲁迅先生也说“少看电视多读书”。

但这不是电视的错，而是长期久坐、缺乏运动引起的一系列健康问题。

（来源：网络）

暴躁小医生鉴定：少看电视，少久坐，随时起来走一走。