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N0. 14 多吃苹果

一天一苹果，医生远离我？我都听吐了！

苹果有营养，小熊都知道，这是“正确的废话”。

（来源：网络）

暴躁小医生鉴定：任何疾病，都不是简单靠“多吃什么”就能预防或治疗的，更别提长寿啦！

No. 13 吃绿叶菜

绿叶菜好，大家也知道啊，问题是你肯不肯吃！

《中国居民膳食指南（2016）》推荐餐餐有蔬菜，每天要吃300～500克蔬菜，深SE蔬菜（包括绿叶菜）占1/2[5]。

这里必须@一下北方小伙伴——我们说的蔬菜是下面这种，不是土豆、茄子、干豆角，更不是地三鲜！

（来源：网络）

暴躁小医生鉴定：多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，是个好习惯。但不要用高温重油爆炒，可以快炒或焖蒸。拌菜或沙拉也可以，但酱油、沙拉酱等不能过量！

No. 12 保持镇静

人确实能被气死啊。

在超强的愤怒感爆发后2小时内，心脏病发作的可能新高出8.5倍[11]。

暴躁小医生鉴定：少发一次脾气，就给长寿多一次机会。

（来源：pixabay）