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今天，暖暖就要为大家介绍一菜、两汤、三茶，来帮助预防、缓解春夏换季时身体容易遇到的多种不适。

我们一起往下看吧~

春夏换季，这菜要常吃

生菜，又叫叶用莴苣，具有清胃热、利肝胆、通经脉等功效，非常适合现在这个湿、热都逐渐加重的季节食用。

从营养来看，生菜的一大特点就是富含莴苣素。