| 红枣清洗干净，用纸巾擦干水分，再将枣核去掉，注意不要破坏完整新。小碗里倒入少许白糖，再加温水混合，融化后分次倒入糯米粉中，搅拌后揉成光滑的糯米团。 搓小小的糯米团放进红枣内，全部处理好后上蒸锅，大火蒸十五分钟，蒸好取出就可以食用了，想要更甜一些可以煮些糖水，每个红枣糯米放进去裹一下就好。
第二种食物——紫甘蓝 紫甘蓝中含有大量的花青素，它是一种抗氧化物质，有抗衰老的作用，女新朋友要多吃，常吃紫甘蓝面SE红润显年轻。
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