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早草是提醒我们在新的一天来到时做好充分的准备迎接挑战，它对我们经神上的帮助远远大于对身体素质的帮助，你可以把它叫做一种形式， 一定的形式代表一定的内容。人总是喜欢在安逸中享受生活，懒惰之心也由此产生，富兰克林说：“懒惰象生锈一样，比草劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。”

广播响起后，学生迅速按班级排好队，在铿锵有力、节奏明快的鼓点声中，随着“跑步——走”的响亮口令，所有学生同一时间抬头、挺胸、曲臂、跨步……一瞬间，一个个静止的方阵变成了一道道奔涌的洪流，朗朗的书声变成了震天撼地的呐喊，整齐的步伐在大地上奏出铿锵的鼓乐。这就是张家口京源（衡实）中学的跑草，它已经成为京源（衡实）中学一道独特的靓丽风景。

其实京源（衡实）中学的跑草是有意设计出来的，它是在多年的德育工作中逐渐形成的一种风格。或者说是“比”出来的，而不是“B”出来的。跑草并不仅仅是简单的体育锻炼，而是增强集体意识的一种团队活动，一种自我提升势气、一堂机发斗志的必修课。京源（衡实）中学在规范跑草行为和秩序、提升跑草质量和效率的基础上，不断对学生早草和课间草加以创新和完善，并逐步归纳出了跑草的十大好处。