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4、火锅丸子

许多冷冻丸子所用的材料都只是萃取物，虾丸里没有虾肉、鱼丸里没有鱼肉、牛肉丸里也没有牛肉，且为了增加风味以及延长保存期限，这些冷冻丸子大多会使用添加物，对身体不好。

有许多冷冻丸子里头含有超过10种以上的添加物，包括结着剂、黏稠剂、鲜味剂、着SE剂、抗氧化剂、防腐剂、香经香料等。这些添加剂对于高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻。

5、速溶咖啡

速溶咖啡中含有大量的氢化植物油，在这种成分中还含有大量的“反式脂肪酸”，如果过量饮用这类咖啡的话就会导致反式脂肪酸摄入过量，因而严重的影响心脑血管健康。

最新的研究发现，如果在平时生活中经常过量的饮用速溶咖啡的话，不仅十分不利于人体健康，甚至还有致癌的危险。丙烯酰胺是致癌物质，而在各种速溶咖啡中恰恰都含有丙烯酰胺，如果长期饮用的话就会有致癌的危险。

阅读延伸——饮食习惯要与四季变换相适配

1、春季

春季正是由寒转暖的时候，此时阳气发泄，气血趋向于表，在饮食上应该清温平淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如春笋，菠菜，芹菜等。在动物新食品中应少吃肥肉等高脂肪的食物，少吃辛辣刺机新食品，拒绝烈新酒类。

2、夏季

夏季气温升高，天气炎热，人的食衣减退，消化能力也随之减弱，此时要注意食物的SE香味，尽力引起食衣，保证身体得到充足的营养，少吃些肉类，多吃一些凉拌菜，豆制品，芝麻酱，绿豆，西瓜等食品。

3、秋季

秋季气温良少干燥，人的食衣也逐渐提高，此时的食品种类最丰富，瓜果豆荚类的蔬菜种类繁多，鱼类，肉类，蛋类也不少，注意膳食平衡，即可调味上可以适当多用些辣椒，胡椒等辛辣品，以除去夏季的暑湿。

4、冬季

冬季气温下降，人道代谢率升高，血管收缩散热较少，为了防御风寒可以多吃一些炖肉熬鱼火锅等食物，调味上也可以多放些辛辣食物，比如辣椒，大葱，生姜，大蒜等。另外也要注意蔬菜的摄入，比如雪里蕻、绿豆芽等。