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导致颈动脉堵塞的原因是什么？

盐和糖的摄入过量

大家都知道过度食用盐会引发高血压，血管的弹新也会因此降低。一般请况下，普通的成年人每天的摄盐量要控制在6克以内。糖分也是颈动脉斑块的杀手，长期摄糖过量会刺机胰岛素的分泌。如果身体中产生对胰岛素的抗体，血管就会慢慢变皱，极易引发动脉硬化。

抽烟饮酒的不良习惯

不管抽烟还是被迫吸二手烟，都会对我们的血管造成一定的损伤。而且长期过量饮酒还会引起血压的高幅度波动，有有发中风和心梗的风险。

所以，想要保护好我们的血管，要先学会给自己做减法。首先，要减少三餐中热量的摄入，少吃经致碳水和高胆固醇食物。另外，每周还要保证3-5次的适量运动，比如说游泳、快走、慢跑等等。养成喝茶的习惯也能帮助 调节 血压，降低血液的粘稠程度。