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现在近视的孩子越来越多，平时的娱乐就是抱着手机、平板电脑。现在不注意保护眼睛，以后就会后悔。我会控制孩子玩手机的时间。也经常给孩子多吃含有花青素，叶黄素的食材。它含天然“花青素”，比蓝莓便宜，多吃它强化视网膜，不容易近视！紫甘蓝富含各种维生素和微量元素，尤其是天然“花青素”，里面含量十分丰富。和蓝莓一样，经常食用对于保护孩子视网膜有很大的帮助作用。今天给大家推荐的美食是用紫甘蓝做的夏日小甜品，对于保护视力有不错的帮助作用。

蓝SE的爱

By 草海(来自腾讯.)

配料：

豌豆粉 30克、紫甘蓝 1片、生抽 2勺、辣椒 2个、蚝油 1勺、蒜 1个、红椒油 1勺、花椒油 1勺、醋 1勺

烹饪步骤：

1.紫甘蓝加水煮开变成蓝SE然后加一勺

2.豌豆粉里拌匀

3.把剩下的紫甘蓝水按照比例加入5勺在锅里在把碗里的豌豆粉加入锅里煮

4.小火煮到冒泡即可