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每个人都希望自己能够拥有健康的身体，这样才能够享受更好的生活。但是近年来我国有很多老年病出现了年轻化的趋势，由于很多年轻人的不良生活习惯和饮食习惯导致高血压，高血脂，高血糖这种慢新疾病频发。

如果长期生活在这种状态下，就会使我们的生活质量大大下降。正是由于很多的年轻人过度偷支自己的身体，饮食结构不合理，存在许多坏的生活习惯，日积月累会对血管造成损伤，使血液变得粘稠，导致血管堵塞。

血管堵塞其实就是由于血液循环变慢，血液当中积累了太多的毒素和垃圾，血液就会变得粘稠。并且还会导致人们出现一些明显的症状，比如头疼头，晕，记忆力下降，行动迟缓，严重时还会出现脑梗、心梗，甚至是死亡。所以大家千万不要小看血管堵塞对身体造成的伤害。

有些人为了预防血液过于黏稠而形成血栓就会服用阿司匹林，来抑制血小板凝结。毕竟是要三分毒，其实在我们日常生活当中想要预防血液堵塞，一定要做好饮食上的工作。以清淡的饮食为主，少吃油腻的食物，少吸烟，少喝酒，少熬夜都会使血管的功能逐渐恢复，从而使血液流通顺畅。同时在我们身边还有一些食物被称之为天然的阿司匹林，经常吃就可以帮助我们改善血液粘稠，预防血液堵塞，恢复血管活力。

绿豆

绿豆具有清热解毒的功效，经常吃绿豆可以促进血液循环，具有降血压的作用。对于血液粘稠的人来说，经常吃绿豆可以起到一定预防血液堵塞的作用。

玉米

对于患有三高的人来说，可以经常吃玉米，因为它可以帮助降低血液粘稠度，预防血液堵塞。而且玉米还具有降血脂和血压的功效，其次玉米须经常用来泡水喝也能够起到降三高的作用。

黑木耳

黑木耳是一种营养丰富的菌类，并且在黑木耳当中含有大量的胶质，经常吃黑木耳能够促进胃肠蠕动，具有预防便秘的作用。同时它还可以抑制血小板凝结，有缓解血液粘稠的作用，这样就可以在一定程度上预防血液堵塞出现。

大家平时多吃这几种食物，就可以有效的预防血液粘稠，避免血液堵塞出现，除此之外平时也可以通过多喝水的方式来补充体内的水分，也能够帮助清除血液当中一部分垃圾。并且还可以促进血液循环，对于预防血液粘稠也有一定的作用。只有当我们的血液干净了以后才能够使血管的弹新恢复保持正常的功能，身体才会越来越健康。