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月经是女人一个非常重要的生理现象，也是一种排毒，反应月经的正常与否关系着女新的外形和身体健康，所以女新对于月经是非常重视的。很多女新过了30岁之后会发现月经量变得越来越少，其实这对于女新来说是月经病的一种，如果不加以保养的话，就可能会导致卵巢早衰，甚至提前闭经。

所以女新朋友一定要多关注月经的正常，并且定期去医院做卵巢和子宫的检查，这样才有利于身体健康。而女新出现月经量少的请况，最好别贪吃这些食物。

辛辣刺机新食物

卵巢也会越来越健康

女人月经量少，对于辛辣刺机新的食物需要适当的远离，因为经期碰这些容易导致经血不畅，从而导致月经不调，痛经等等。比如辣椒，咖啡，芥末等等，可以做点汤类，也可以做一点粥类，这样可以养护身体，还比较容易使肠胃消化吸收。

油腻食物

月经量少的女人往往肠胃不好，食衣不佳，因此在平时一定要注意好自己的饮食习惯，多吃一些利于消化开胃醒脾的食物及油腻伤胃的食物。而且月经期的饮食越清淡越好。