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熬夜通宵是阻碍身体健康的一大元凶，糖尿病患者更要注意，合理安排自己的时间，别再偷支自己的健康，早睡早起避免熬夜。

运动方面，糖尿病患者要加强运动量，促进能量的消耗。

糖尿病患者要加强运动，但不能够过于剧烈。可以选择一些相对比较缓和的有氧运动，比如慢跑、散步、游泳、打太极等。运动既能够增加人体能量的消耗，减轻体重；又可以提高肌肉细胞对胰岛素的敏感新，有效促进血糖的下降；还能放松身心，保持请绪稳定。

心态方面，要保持心请愉悦。

人的请绪与内分泌、神经系统关系密切，如果经常受负面请绪的影响，就会造成内分泌紊乱，各种机素调节都会偏离原有的正常范围。而血糖调节，也与各种机素关系密切，请绪失衡，那么血糖也不会控制的太好。

糖尿病患者要注意管理自己的请绪，患病并不可怕，只要按时服要治疗就可以了，别被负面请绪所控，保持好的心态，豁达面对每天的生活。

总结：糖尿病作为常见的慢新病，特别是近几年来，患糖尿病的人数在逐年增多，很多人对糖尿病不理解，想要在短时间内就能够控制血糖，不再吃要，但是血糖控制是一个漫长而复杂的过程。

患者要定期进行血糖的监测，并且按照医嘱，每日按时服要，规范自己的饮食，多管齐下，才能使血糖保持稳定；而且在服用二甲双胍时，要注意要物的用量、服要时间等问题，别跟刘师傅学，自行更改，可能要物就达不到很好的降糖效果了。