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因此，当你早上起床时，你最好睁开眼睛，不要先起床。利用这个缺口在床上移动四肢，三到五分钟后慢慢起床。这个好习惯不仅可以避免突然起床引起的血压波动、头晕等现象，还可以让你从发呆状态中迅速醒来。它可以帮助你保持健康。

早上起来做什么运动好？

1.双手揉搓一分钟：快速揉搓手掌300次，刺机手掌的经络和B位可以打开六经。加强内脏。调和音阳之气。可治疗肩痛。眼睛疲劳。

2.手指按摩头部1分钟：手指从前额到头部，以每秒2~4次的速度秒2~4次的速度促进大脑血液回流，使发根充满营养，头发呈黑SE和光泽。