现在天气比较热了，不少中老年人在睡觉的时候，为了凉爽，就喜欢对着空调和风扇吹，殊不知这样会增加感冒的风险。

当人在睡觉的时候，相对来说免疫力是下降的。如果在午睡的时候，直接对着空调和风扇吹，那就会增加感冒的风险。与此同时，有些人在面部受凉以后，会出现面瘫的症状。#健康科普大赛#

因此，对于中老年人来说，在午睡的时候，尽量不要直接对着空调和风扇吹。

3.为了午睡睡得更好，可注意以下3点：

❶午睡的时候，尽量在床上睡：

不少人在午睡的时候，由于种种原因，所以并没有合适的地方午睡，所以睡的地方就会比较随意。

就拿学生来说吧，他们在午睡的时候，会选择趴在桌子上。然而，趴在桌子上睡觉，对颈椎不好，而且由于睡姿不正确，所以会使身体处于紧绷的状态，这样的话午睡效果也是大打折扣。#健康明星计划#