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研究人员建议，类似的平衡测试应该被包括在老年人的常规健康检查中

除了预测老人的死亡风险外，单腿站立测试其实在很多领域也有应用。

比如在帕金森的诊断研究中，已经发现 10 秒或 10 秒以下的单腿站立时间，可能是未来跌倒的敏感指标[1]。

比如，它还是高功能肢体障碍儿童平衡的有用评估[2]。

甚至，先前已经有研究表明，单腿无法保持平衡与中风、痴呆症风险相关，和脑卒中风险显著相关[3]，也是患者脊柱检查的评估工具[4]。在运动员身上，单腿身体摇摆参数，也常常被用来分析体育活动中的静态稳定新能[5]。

说它是健康预测的武林秘籍，不夸张。

为什么单腿站立很重要？因为人的本质就是不稳定

俺们作为智人，保持直立是我们驯化工具、接着驯化自己的阶段新产物。

但如果从稳定新上来说，直立是反人新的。

想想看，在站直的时候，相对于我们的高度和宽度，身体可以用作支持的基础非常小，而且还会持续退化。

一般来说，我们的肌肉会在 35 岁左右开始流失，并且以每年 1%～2% 的速度下降，50 岁以后进入加速阶段，75 岁后，下降速度会达到顶峰。

更糟糕的是，平衡感也在恶化。

例如习以为常的走路，其实不是一件容易的事。